熬夜容易猝死吗

熬夜是否容易猝死，取决于熬夜时长、频率及个体健康状况。长期（如连续>3天）或频繁熬夜（每周≥3次）会显著增加猝死风险，尤其对有基础疾病或心血管异常者。

基础疾病人群风险更高：有冠心病、高血压、心肌病等基础疾病者，熬夜引发交感神经兴奋，易诱发心律失常或血压骤升，显著提升猝死概率。

健康人群短期风险有限：偶尔熬夜（单次≤12小时）对健康人风险较低，但可能出现疲劳、免疫力下降等问题，长期累积仍会增加隐性健康隐患。

特殊人群需格外警惕：青少年、孕妇、老年人及长期高压工作者，身体调节能力较弱，熬夜对其心血管系统负荷更大，猝死风险相对更高。

降低风险的关键措施：保持规律作息，避免连续熬夜；若必须熬夜，需监测血压、心率，出现胸闷、心悸等症状及时就医；基础疾病患者应严格遵医嘱控制作息，减少熬夜。