乳房下垂最有效的运动？

乳房下垂可能是由于哺乳、减肥、胸罩的尺码不和以及乳房的纤维断裂导致。建议：多吃富含胶原蛋白的食物，经常进行按摩；还可以做跪式俯卧撑练、练健美操、跑步以及做扩胸运动等。