中暑后补充什么液体

中暑后补充液体需分情况：轻度中暑可补充含电解质的运动饮料或淡盐水；重度中暑（热射病）需静脉输注生理盐水或林格液。

轻度中暑（体温38.5~39℃，伴头晕、口渴）：优先选择含钠、钾、氯的运动饮料，如宝矿力水特等，避免单纯大量饮用纯水导致电解质失衡。

中度中暑（体温>39℃，伴呕吐、肌肉痉挛）：需补充含电解质的口服补液盐（ORS），每500ml水加1袋，少量多次饮用，避免快速大量摄入引发不适。

重度中暑（热射病，高热伴意识障碍）：应立即就医，由专业人员通过静脉输注生理盐水或林格液纠正脱水及电解质紊乱，期间禁止口服液体。

特殊人群注意：儿童需减少单次饮水量，采用少量多次方式；老年人及心脏病患者避免高钠液体，可选择低钠口服补液盐；糖尿病患者禁用含糖饮料，需遵医嘱使用无糖电解质液。