饭后困？

吃饭后犯困一般是由于进食后，胃肠道需要大量的血液供应去消化食物，导致脑部供血量不足，出现轻微缺氧的情况，从而引起犯困。建议：饭后可以适当的休息，平时多吃含有营养物质的食物，多吃水果蔬菜。

当人在吃饭后之后，胃肠道就会活跃，需要有足够的血液供给，脑部的供血量会减少，从而会引起犯困的现象。饭后容易发困还可能是因为气血亏虚、睡眠不足、劳累引起。建议：饭后可以出去走动走动，可以缓解困意。