请问结肠癌怎么预防

结肠癌预防需从生活方式、筛查和高危因素管理三方面入手。40岁以上人群建议定期筛查，高危人群需提前至20-30岁开始。

一、调整生活方式

增加膳食纤维摄入（每日25-30g），减少红肉（加工肉）和精制碳水，每周≥150分钟中等强度运动，控制体重在BMI 18.5-24.9范围。

二、控制高危因素

糖尿病患者需严格控糖，避免长期高胰岛素状态；炎症性肠病患者（如溃疡性结肠炎）需遵医嘱规范治疗，定期监测。

三、定期筛查

普通人群45岁起每5-10年做一次结肠镜检查，每年做粪便潜血试验；高危人群（家族史、息肉史）每3-5年复查，必要时提前至20岁开始。

四、特殊人群提示

孕妇/哺乳期女性优先通过饮食调整，避免药物干预；老年患者筛查前需评估身体耐受度，选择合适检查方式。