中暑刮痧刮哪些部位呢

中暑刮痧通常刮拭颈部、背部、肩部、胸部及四肢内侧等部位，以疏通经络、促进散热。

颈部：重点刮拭颈后正中线及两侧，可缓解头晕、颈部不适，成人力度适中，儿童轻柔操作。

背部：沿脊柱两侧膀胱经及督脉区域刮拭，从大椎穴至腰骶部，帮助散热、缓解肌肉紧张，孕妇避免腰骶部刮拭。

肩部：肩井穴及肩前、肩后区域，适用于肩背酸痛、中暑伴肢体乏力者，糖尿病患者注意皮肤完整性。

胸部：膻中穴及两侧，可宽胸理气，缓解胸闷、呼吸急促，高血压患者力度宜轻，避免刺激乳头区。

四肢：前臂内侧（内关穴附近）、小腿内侧（三阴交附近），辅助降温、缓解肢体不适，婴幼儿禁用刮拭四肢。

特殊人群需注意：孕妇、婴幼儿、皮肤破损者及严重心脑血管疾病患者禁用刮痧；刮痧后1小时内避免冷水冲洗，保持环境通风。