腹直肌分离会自己恢复吗？

腹直肌分离主要是由于怀孕晚期孕妇的腹部因为胎儿生长，张力增加，使腹直肌出现分离的状态。产后腹直肌分离大多数是可以自行恢复的，但恢复时间一般较长，通常需要半年到一年时间才能恢复到原来位置。

一般产后腹直肌分离可以自行恢复，恢复的时间比较漫长，需要半年到一年。但是腹直肌分离恢复主要还是看腹直肌分离宽度，当腹直肌分离大于三指时，属于较为严重的腹直肌分离，可能会引起疝气，需要及时就医；当腹直肌分离不超过三指时，可通过矫正运动来恢复。