咖啡中毒自救

咖啡中毒自救需根据症状严重程度及个体差异处理。轻度中毒（如心悸、失眠）可通过补水、休息缓解；重度中毒（如抽搐、意识障碍）需立即就医。

一、轻度咖啡中毒自救：若出现心悸、失眠等症状，应立即停止摄入咖啡因，饮用大量温水促进代谢，避免剧烈运动，可静坐休息并监测症状变化。

二、特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及儿童对咖啡因更敏感，出现中毒症状需立即就医；老年人或有心脑血管疾病者，即使轻度症状也建议及时咨询医生。

三、重度咖啡中毒应对：若出现严重呕吐、抽搐、意识模糊等，需立即拨打急救电话，途中保持呼吸道通畅，避免强行催吐，防止误吸。

四、预防措施：建议成人每日咖啡因摄入量不超过400mg（约4杯美式咖啡），避免空腹饮用，高血压、焦虑症患者应减少或避免摄入。