家庭艾灸禁忌和注意事项

家庭艾灸需注意：孕妇腰骶部、婴幼儿、皮肤破溃处禁灸；艾灸时长不超过30分钟，温度以温热不烫为宜；施灸后1小时内避免冷水洗手、洗澡及吹风。

孕妇腰骶部禁忌：孕妇腰骶部穴位施灸可能刺激子宫收缩，增加流产或早产风险，需严格避开此区域。

婴幼儿禁忌：婴幼儿皮肤娇嫩，艾灸易致烫伤，且其认知能力不足，难以配合施灸，建议尽量避免使用。

皮肤状态禁忌：皮肤有破损、溃疡或湿疹时，艾灸可能加重感染，需待皮肤完全恢复后再考虑施灸。

施灸时长与温度控制：单次艾灸时间不宜超过30分钟，避免局部过热；施灸距离以2-3厘米为宜，以皮肤温热但不烫为度。

施灸后护理：施灸后1小时内避免冷水接触施灸部位，以防寒湿入侵；同时注意避风，防止寒气进入体内影响效果。