中暑发冷该怎么办

中暑发冷通常是中暑早期或轻症表现，需立即降温、补充水分并监测状态。若症状持续或加重，应及时就医。

一、立即降温处理

迅速将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或用风扇降温，避免直接吹冷风。

二、补充水分与电解质

饮用含少量盐分的清凉饮料（如淡盐水）或运动饮料，少量多次摄入，避免一次性大量饮水导致不适。

三、注意休息与观察

让患者静卧休息，避免活动加重身体负担。密切观察体温、血压、意识状态，若出现高热、呕吐、意识模糊等，立即送医。

四、特殊人群提示

老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、心脏病）及孕妇中暑后发冷症状可能更严重，应优先选择阴凉环境，及时降温并尽快就医，避免延误病情。