后脑勺疼怎么快速缓解？

后脑勺疼主要是因为颈部神经刺激、血气不足以及紧张性头痛等原因导致的。建议：多吃补血补气以及富含蛋白质的食物，进行冷敷按摩头部缓解疼痛，症状严重者及时去医院检查。

后脑勺疼主要是因为长时间低头玩手机、血管神经性头痛以及精神紧张等原因引起的。建议：用手进行按摩或是热水进行泡脚，保持心情的放松，保持充足的睡眠，避免熬夜。