老年人中暑和低体温综合症的预防

老年人中暑和低体温综合症预防需重点关注环境温度、日常活动及身体状态。高温时避免10：00~16：00外出，低温时注意保暖，监测体温变化。

高温环境预防中暑：保持室内通风，使用空调维持26~28℃，每日饮水1500~2000ml，避免空腹高温作业。

低温环境预防低体温：外出穿戴保暖内衣、帽子、手套，避免潮湿衣物，夜间睡眠保持被褥干燥，糖尿病患者需加强血糖监测。

特殊人群注意事项：独居老人建议安装智能监测设备，高血压患者避免高温时服用降压药，避免过量饮酒和服用镇静药物。

日常护理要点：定期检查家居环境温度调节设备，准备急救包含降温贴和保暖毯，子女定期探访协助监测体温和活动情况。