病情描述：我因为好久没运动了，最近才开始跑步，跑完以后总是岔气，所以请问岔气一般多久可以自愈？
主任医师 广东省第二人民医院
岔气的现象一般在几分钟内就可以自愈了，但也不是固定的，与您岔气的严重程度有关。该现象大多是因为在剧烈运动前没有做好充分的热身运动，导致机体因过度消耗体力后，呼吸肌因缺氧而发生痉挛引发的。
副主任医师 中山大学附属第三医院岭南医院
机体出现岔气的表现在几分钟内即可恢复。引起岔气的主要原因是由于突然的剧烈运动，机体没有反应过来，从而造成呼吸肌因缺氧而发生痉挛的现象。建议：适当休息使呼吸肌慢慢放松后，岔气的症状就会缓解。