病情描述：我最近总是睡到夜里两三点的时候脚不停的抖动，已经好长时间了，严重影响睡眠，想知道有什么办法解决？
副主任医师 河北省第六人民医院
睡着的时候脚频繁抖动，一般是生活工作压力太大导致处在焦虑的状态下，或者是与活动量不够、缺钙有关。建议：睡前做一些运动，也可以适当补充钙片，平时多晒太阳，有助于钙质的吸收。
副主任医师 山东省精神卫生中心
男人夜里睡觉频繁出现脚抖动的症状，一般是由于活动不够或者活动量太大引发的，其次是缺钙所致。建议：您可以在睡前用热毛巾热敷，可以补充鱼油、钙片等含钙丰富的食物。