先兆中暑的急救措施

先兆中暑急救需立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，迅速降温并补充电解质。

立即降温：将患者移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或扇风加速散热，可使用冰袋置于额头、颈部、腋下等大血管处，但避免直接接触皮肤。

补充水分：若患者意识清醒，可少量多次饮用淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮水导致电解质失衡或呕吐。

监测体征：密切观察体温、脉搏、呼吸及意识状态，若体温持续升高或出现意识模糊、抽搐等症状，需立即就医。

特殊人群提示：老年人、婴幼儿及慢性病患者（如高血压、心脏病）应避免高温时段外出，出现先兆症状时需立即寻求帮助，切勿自行处理。