中暑的紧急处理

中暑紧急处理需立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，解开衣物并补充含电解质的液体。

热射病：核心体温≥40℃，伴意识障碍，需立即拨打急救电话，用湿毛巾降温并避免过度降温。

热痉挛：肌肉痉挛性疼痛，多见于四肢，补充含钠电解质饮料，轻柔拉伸痉挛肌肉，避免剧烈活动。

热衰竭：头晕、恶心、皮肤湿冷，缓慢饮用含盐清凉液体，平卧位抬高下肢，监测体温防止恶化。

特殊人群：老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、心脏病）及孕妇需格外注意，高温时段减少外出，随身携带防暑药和急救卡，出现不适及时就医。