中暑吃什么好

中暑后，吃以下食物对身体有好处：

1.含水量高的蔬果：如西瓜、黄瓜、西红柿等，能补充水分和电解质，缓解口渴和疲劳。

2.清热解暑的食物：如绿豆、荷叶、金银花等，有清热解暑的功效，可减轻中暑症状。

3.富含维生素的食物：如草莓、橙子、猕猴桃等，能提高身体免疫力，促进恢复。

4.清淡易消化的食物：如粥、面条、馄饨等，不会增加肠胃负担，有利于消化吸收。

5.适量的盐分：可补充因出汗而流失的盐分，维持身体正常的代谢功能。