病情描述：我最近正处于月经来潮期间，听朋友说月经期间不良吃凉的的食物，我想知道女生大姨妈吃什么好？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
女生在来大姨妈期间首先要避免食用凉性的食物。建议：平时可以适当吃些营养丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，还可以多喝些红糖姜水，来促进血液循环，起到缓解月经期间不适的作用。
主任医师 锡林郭勒盟蒙医医院
建议：月经来潮期间的女性若是体质偏寒，可以多吃些栗子、羊肉、红糖水等可以祛寒的食物；若是出现痛经现象，可以多吃些大枣、芹菜等帮助活血化瘀的食物，从而缓解月经期间不适症状。