病情描述：我最近工作压力太大了，整天处于焦虑之中，今天发现头上居然多了好多白头发，请问白头发突然增多怎么办？
副主任医师 扬州大学附属医院
建议：保持心情的愉悦，避免紧张、焦虑；注意劳逸结合，保证充足的睡眠，不熬夜；注意营养均衡，不挑食，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃含铜的食物，如马铃薯、动物内脏，避免油腻的食物；按摩头皮，促进头部的血液循环。
主任医师 鄂尔多斯市蒙医医院
建议：放松心情，避免焦虑；注意饮食均衡，减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃含有维生素的食物以及坚果；不抽烟喝酒，不喝碳酸饮料；保证充足的睡眠，不熬夜；用何首乌洗头发；吃黑芝麻糊也能改善白发增多的情况。