晕车后头晕有什么穴位缓解

晕车后头晕可通过按摩内关穴（腕横纹上约2寸，两筋间）、合谷穴（手背虎口处）、风池穴（颈后枕骨下凹陷处）缓解，这些穴位通过调节自主神经功能改善眩晕感，按压至酸胀感为宜，每次1-2分钟。

内关穴缓解中枢性头晕

内关穴对前庭神经紊乱引发的头晕效果显著，按压时可配合深呼吸，尤其适合乘车后因大脑供血不足导致的头晕，儿童可由家长轻按，力度以不引起不适为度。

合谷穴改善外周性头晕

合谷穴通过疏通经络缓解内耳平衡器官异常，对因晕车导致的恶心、头晕伴随的肌肉紧张有效，按压时可同时轻揉太阳穴，增强效果，孕妇需避免过度按压。

风池穴缓解颈源性头晕

风池穴能放松颈部肌肉，改善椎动脉供血，适合晕车后因颈部僵硬引发的头晕，按压时可配合缓慢转头动作，老年人操作时需注意力度轻柔，避免颈部过度后仰。

特殊人群注意事项

儿童建议由家长协助按摩，避免自行按压导致不适；高血压患者按压合谷穴时需控制力度，防止血压波动；体质虚弱者可先按摩内关穴，再逐步增加其他穴位刺激。