病情描述：我最近睡觉总是会出现梦魇的现象，让人感觉恐惧，醒来不敢入睡，请问睡觉梦魇怎么回事？
副主任医师 南方医科大学南方医院
通常患者出现梦魇时，多数考虑与睡眠不足、过度疲劳、压力过大、情绪改变等情况有关。建议：患者应调整心态，转移注意力。改善不良的睡姿，同时可以适当的进行身体锻炼，增强体重。
副主任医师 临汾市人民医院
一般心理压力过大、惊吓、焦虑、睡眠不足、劳累等情况都会造成患者出现梦魇的现象。建议：患者睡前应调整心态，避免有心理暗示行为。平时不宜饮用浓茶及咖啡等，多参加户外活动，有利于改善睡眠状态。