睡眠障碍的分类有哪些

睡眠障碍主要分为四类：失眠障碍（入睡/维持困难）、睡眠-觉醒节律障碍（昼夜节律紊乱）、异态睡眠（行为异常）、睡眠相关运动障碍（周期性肢体活动）。

失眠障碍：表现为入睡困难（>30分钟）、睡眠维持障碍（夜间觉醒>2次）或早醒，长期可致疲劳、注意力下降。慢性失眠需排查焦虑、抑郁或药物影响。

睡眠-觉醒节律障碍：如晚睡强迫症（延迟睡眠时相）或早睡早起困难，青少年因学业压力更易出现。需调整作息，避免睡前使用电子设备。

异态睡眠：包括睡行症（梦游）、梦魇，多见于儿童，成人可能与睡眠剥夺或精神压力有关。睡行症患者需环境安全，避免强行唤醒。

睡眠相关运动障碍：如周期性肢体运动障碍（夜间肢体抽动）或不宁腿综合征（强烈活动欲望），后者常伴腿部麻木感，需排查缺铁或糖尿病。

特殊人群提示：孕妇因激素变化易失眠，建议左侧卧；老年人随年龄增长睡眠周期缩短，需保证规律作息；儿童若频繁夜醒，优先排查缺钙或腺样体肥大。