病情描述：我前几天刚生了宝宝，现在心情总是比较低落，请问产后忧郁测试可以自测以及自愈吗？
副主任医师 中山大学附属第三医院
一般产后抑郁是可以通过自测的方式进行，产后抑郁一般是由于产妇精神压力大以及相关的心理因素导致，一般妈妈可以通过对自身的分析，保持良好的心态并得到家人的关注之后，使产后抑郁的现象自愈。
副主任医师 河北省第六人民医院
产后忧郁测试是可以自己根据网上的量表进行自测的，同时在自己的调节之下能够自愈。建议：您还可以去医院进行专业的测试，较为明确的知道您忧郁的原因，同时您还可以进行专业的心理治疗，尽早摆脱忧郁表现。