2025-03-27
病情描述：我最进这一段时间总是会失眠，我很苦恼，听说按摩可以治失眠，请问失眠按摩什么部位可以缓解？
副主任医师 扬州大学附属医院
失眠按摩的部位有很多，如腹部、耳后的安眠穴、足底的涌泉穴等，都可以通过按摩缓解失眠。建议：您需要保持良好的作息规律，每天进行泡脚，促进血液循环，以帮助改善睡眠。
副主任医师 内蒙古国际蒙医医院
失眠可以按摩两侧的太阳穴，或是用手掌揉按中脘穴，这些方法对缓解失眠都有用处。建议：平时也可以通过中药进行缓解；饮食上多吃清淡易消化的食物，每天避免情绪过度紧张。