2025-03-27
病情描述：我经常说梦话，特别的影响别人的睡眠质量，我想咨询一下医生睡觉说梦话应该怎么治疗？
副主任医师 马鞍山市人民医院
睡觉经常说梦话主要是夜晚神经兴奋导致的脑部细胞比较活跃导致的。建议：睡觉之前喝牛奶提神睡眠质量，放慢生活节奏，注意增加休息的时间，保持心情的舒畅，进行针灸按摩缓解疲劳。
副主任医师 临汾市人民医院
睡觉经常说梦话主要是因为精神压力大以及心阴虚等原因导致的，一般对自身没有不良影响。建议：保持心情的放松，禁止抽烟喝酒以及食用辛辣刺激的食物，多进行有氧运动。