病情描述：弟弟今年16岁了，在昨天的体育课上，扔铅球次数过多，晚上睡觉的时候说手腕疼，今早去医院检查，医生说是韧带拉伤，请问这个情况如何护理？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
人体的手腕位于手和前臂之间，位置特别，结构特殊，手腕中有很多小骨头、肌腱、神经、血管、支持带。建议：多休息，减少负重及运动量，抬高手腕，遵医嘱口服活血化瘀的药物或者输液，定期随诊。
副主任医师 武汉市普仁医院
建议：因为手腕的位置比较特殊，拉伤后应该立即休息，停止运动，抬高患肢，拉伤早期进行冷敷，24小时后进行热敷，用绷带缠绕的方法对手腕进行压迫从而减少腕部出血和淤血。使用绷带时，绷带缠绕的松紧度一定要适中。定期随诊，遵医嘱用药。