病情描述：我大便不规律长达五年，最长一次三天，长时间的不规律导致内分泌失调，大便干，不易排便，怎么调理，大便就能一天一次？
主任医师 北京中医药大学东直门医院
大便干燥一般多见于中老年人，由于饮食、作息等不良的习惯等造成。建议：多运动，避免久坐，多喝水，多吃清淡易消化的食物，多食杂粮，忌烟酒、辛辣的食物，保持规律的作息习惯。
副主任医师 内蒙古国际蒙医医院
建议：大便干燥，排便困难的时候可以使用药物帮助排便，切忌长时间的如厕，以免造成不良后果，可以吃蔬菜、豆类，多运动，多喝水，多运动，有便意及时如厕，情况得不到改善，请及时就医。