病情描述：我最近总是感觉自己的小腿抽筋，每天都感觉非常累，好像缺钙一样，缺钙的症状有哪些？
主任医师 扬州大学附属医院
每个年龄段的人都会出现缺钙的情况，成人缺钙一般表现为乏力、抽筋、脱发、骨质疏松、腰酸背痛、容易感冒等症状。建议：多喝牛奶，多吃富含钙的食物，或者服用钙片，补充钙剂。加强体育锻炼，增强免疫力。
主任医师 临汾市人民医院
成年人在日常生活中不注意补钙，也会导致钙的流失，出现缺钙的症状，一般表现为：睡觉时出虚汗、走路或上下楼梯时腿抽筋、腰酸背痛、睡眠质量差、烦躁不安、牙齿疾病以及容易发生感冒受凉等症状。