病情描述：我比较胖，一直也因此很自卑。现在我想要减肥了，想要变瘦，我想咨询一下怎样才能减肥？
副主任医师 扬州大学附属医院
减肥的方式比较多，但是目前常见的方式是通过饮食以及运动的方式进行瘦身。建议：您现在需要改善饮食，做到低脂低糖低热量，避免油炸、甜食等高热量的食物。同时您需要坚持进行有氧运动。
副主任医师 临汾市人民医院
建议：您可以平时进行有氧运动，坚持每天一小时左右的运动量，可以选择游泳、慢跑等方式。同时您还需要避免高热量食物，需要多吃新鲜的蔬菜水果，另外，您不可以利用减肥药进行减肥，以免导致不良的反应。