晚上半夜总醒怎么回事？

根据您出现夜间睡觉总醒的情况，考虑是由于精神状态不好引起的症状。工作当中精神压力过大，神经处于高度紧绷状态，导致夜间睡眠质量差，容易见夜间惊醒。建议：在正常工作中，不要给自己过分施加压力，保持心情愉悦。

半夜总醒跟您生活状态及生活环境有关，大部分人在半夜醒后，睡不着开始玩手机，甚至玩手机至天亮，长期以往身体形成一个规律，到特定时间就会醒。建议：及时调整好自己的生物钟，不要过度熬夜。