病情描述：我最近一直感觉自己记忆力不好，做过的事情容易忘，也忘了自己要做什么，请问记忆力不好怎么办？
主任医师 南方医科大学第三附属医院
记忆力不好的原因有很多，如压力较大、长期熬夜等，也不排除是年龄增大引起的记忆力减退。建议：可以多吃补脑、缓解记忆力减退的食物，如鱼类、蛋类、蔬菜、水果等，也可以适当进行体育锻炼，保持良好的心态。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
引起记忆力不好最常见的因素是年龄增大引起的记忆退化，也不排除是脑部疾病引起的可能。建议：可以遵医嘱服用保护脑的药物，平时避免进食高脂肪、高糖的食物，可以进行记忆训练，来缓解大脑老化。