病情描述：我这几天不知道怎么了，只要一闭眼睛就会做梦，我自己觉得有点害怕，就想知道这是怎么回事？
主任医师 南方医科大学第三附属医院
做梦属于正常生理现象，但是如果做梦比较多，多考虑与过度疲劳、睡眠环境及压力过大有关。建议：生活中，您要注意调节心情，减轻自己压力，最好给自己提供一个良好的睡眠环境。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
多梦这种情况的原因很多，如气血不足、长期处于焦虑等都会引发睡眠不适；其次，如果睡前思虑太多，也会导致脑部高度运转，从而引起多梦。建议：睡前半小时到1小时之间最好不要让大脑过度兴备，多放松心情，避免紧张的脑力活动。