病情描述：我最近这段时间总是会感到腰膝酸软，可能是肾虚的原因，我想知道肾虚的人吃什么好得快？
主任医师 山东省立医院
女人出现肾虚，可以适当多吃补血的食物，如莲子、枸杞、红枣等。对于手脚冰冷的患者，可能是肾阳虚，需要进食温补的食物，如羊肉、韭菜等。平时要适当的参加体育锻炼，促进血液循环，对于肾脏有好处。
副主任医师 江苏省宝应县人民医院
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚的患者可以多吃滋阴补肾的食物，如枸杞、龟甲、莲子等，肾阳虚患者要吃温阳的食物，如泥鳅、韭菜、羊肉等食物。平时多吃黑色的食物，可以补肾，如黑米、黑豆、黑木耳等。