病情描述：我最近几个月，脸上长了很多斑点，皮肤暗黄、粗糙，感觉血液里有毒素，我想问一下血液有毒素怎么排毒？
主任医师 郑州大学第二附属医院
建议：您多喝水，多运动，晚上临睡前泡泡脚，多出汗，帮助毒素通过汗液排出。饮食清淡易消化，多吃点青菜、西兰花、萝卜等绿色蔬菜，避免辛辣油腻食物。改变不良的生活作息，早睡早起，不要熬夜。
副主任医师 江苏省宝应县人民医院
建议：您多喝水，保持大小便正常，勤排尿，多运动出汗，帮助毒素加快排出。饮食清淡易消化，避免进食火锅、麻辣烫等辛辣食物，多吃些绿色蔬菜，如芹菜、西兰花等，多吃富含膳食纤维的水果，促进胃肠蠕动。