病情描述：我是个IT男，最近公司的工作比较多，经常加班到夜里，这几天总感觉脖子不舒服，有点僵硬发紧的感觉，准备忙完这段时间去医院检查的，请问最近我需要注意什么？
主任医师 深圳大学总医院
注意事项：应该多注意工作中多调整自己的身体姿势，调整工作方式，不要经常保持同一个姿势，防止肌肉持续性的收缩。持续工作的状态下，可用手去按摩脖子或者站起来活动活动，以减少脖子僵硬。
副主任医师 内蒙古国际蒙医医院
注意事项：不可每天维持一种身体姿势，降低对肌肉的持续收缩。每天工作时间长，可以用手按摩。或者有时间可以放风筝，这样可以让颈部得到锻炼。自己在平时多加注意，可以有效加以预防。