病情描述：我上午骑车摔了一跤，现在脚踝外侧肿胀，并且伴有疼痛感，我想请问脚踝外侧疼怎么办？
副主任医师 北京大学第一医院
建议：摔伤早期24小时内，可以采取冷敷的方法减少局部的肿胀，缓解疼痛。24小时后采用局部热敷的方法，扩张局部血管，减轻疼痛。另外可以局部涂抹活血化瘀的药物，如疼痛还不能缓解，及时就医。
副主任医师 内蒙古国际蒙医医院
采取早期24小时冷敷，24小时后热敷的方法来缓解疼痛。冷敷是为了减少局部瘀血的扩散，热敷是为了扩张血管，消除肿胀。同时配合跌打损伤的药物涂抹，疗效更好。如果疼痛不能及时缓解，尽早到医院就医。