病情描述：我刚刚和朋友打篮球时不小心扭伤了手腕，现在红肿疼痛，不能动，我想问一下手腕扭伤了怎么办？
主任医师 中国中医科学院眼科医院
您立即用毛巾包裹冰块冷敷患处，手腕制动，24小时内不要用热水浸泡，以免组织渗出液增多，加重手术肿胀、疼痛。48小时候可局部使用活血化瘀药物，热水浸泡手腕，促进渗出液的吸收与消散。
副主任医师 淮安市第一人民医院
您可以立即冰敷并就医，拍片查看有无骨损伤或韧带有无受伤。手腕制动，以免引起局部渗血过多，加重肿胀和疼痛。48小时后遵医嘱使用活血化瘀药物，局部热敷，促进消肿。予以高纤维、高蛋白、高维生素饮食。