病情描述：昨天晚上洗脚的时候才发现自己脚上起了一个筋疙瘩，摸得时候有点疼，我现在应该怎么办？
副主任医师 北京大学第一医院
如果是软组织挫伤引起的，您可以在局部涂抹药酒缓解症状，平时也可以适当的热敷，还需要用手法按摩，促进局部肿块吸收，利于消除筋疙瘩。如果症状不能够缓解，你需要及时去骨科就诊，检查是否由骨质异常引起的。
副主任医师 淮安市第一人民医院
患处存在压痛说明有可能是局部软组织挫伤引起的症状。建议：你可以去当地医院骨科检查，确诊为软组织挫伤后可以在患处涂抹红花油，可以有效的缓解疼痛。日常多穿舒适的鞋袜，避免局部受压，引起疼痛。