2025-03-24
病情描述：我因为工作的原因，经常坐在电脑前，所以颈椎经常疼痛，我想知道预防颈椎病有哪几个五个动作？
副主任医师 广州军区总医院
颈椎病与平时的不良的站姿、坐姿及睡姿有关，所以可以通过锻炼，达到预防的作用，比如环绕颈部、仰头看天花板、头颈左右旋转、转头回看、颈壁抗力等，每天做5-10分钟，可以有效预防颈椎病的发生。