脑血栓如何预防呢

脑血栓预防需从控制危险因素、改善生活方式、高危人群管理三方面入手。35岁以上高血压、糖尿病患者及吸烟者需定期筛查，保持血压140/90mmHg以下、血糖空腹7.0mmol/L以下，血脂LDL-C<2.6mmol/L。

一、控制基础疾病

高血压患者需规律监测血压，糖尿病患者严格控糖，血脂异常者调整饮食并遵医嘱用药。

二、改善生活方式

每日摄入盐<5g，蔬果≥500g，每周150分钟中等强度运动，戒烟限酒，避免熬夜。

三、高危人群干预

房颤患者需评估卒中风险，必要时抗凝治疗；颈动脉狭窄>50%者定期复查，必要手术干预。

四、特殊人群注意

老年人晨起避免突然起身，糖尿病孕妇需严格控糖，儿童应预防肥胖及先天性心脏病。

五、应急准备

出现单侧肢体无力、言语不清等症状，立即拨打急救电话，黄金4.5小时内可溶栓治疗。