艾草泡脚功效

艾草泡脚的功效主要基于其含有的挥发油、黄酮类等成分，在温热刺激下可能促进局部血液循环、缓解肌肉疲劳。但科学研究表明，其效果存在个体差异，且缺乏针对特定疾病的明确治疗证据，更多是辅助改善体验的方式。

改善血液循环与舒缓疲劳：艾草泡脚通过温热作用使局部血管扩张，可能短暂改善末梢血液循环，对久坐久站导致的下肢酸胀有一定缓解作用。

缓解感冒初期不适：艾草的挥发性成分可能通过呼吸道吸收，对风寒感冒初期的鼻塞、恶寒有一定舒缓效果，但无法替代药物治疗。

特殊人群注意事项：孕妇需谨慎使用，艾草的温热性可能刺激子宫；糖尿病患者因末梢感觉减退，需严格控制水温，避免烫伤；婴幼儿皮肤娇嫩，不建议使用。

使用建议：水温控制在40~45℃，时长15~20分钟为宜，避免空腹或饭后立即泡脚。若泡脚后出现皮肤发红、瘙痒等不适，应立即停止并咨询专业医师。