病情描述：我在上体育课时不小心筋拉伤肿起来了，现在一活动就很疼，我想知道筋拉伤了有什么处理措施呢？
副主任医师 北京协和医院
根据你的描述，你可能是韧带拉伤。建议：在受伤的24小时以内使用冷敷，以缓解疼痛。24小时以后改为热敷，可以促进淤血的扩散。韧带拉伤后局部制动防止留下后遗症。康复期应该注意休息，避免剧烈运动。
主任医师 阿拉善盟蒙医医院
建议：韧带拉伤后首先进行冷敷，防止淤血扩散。24小时后热敷可以缓解局部疼痛。拉伤部位应该避免活动，适当喷涂活血化瘀药物能够促进拉伤部位愈合。每天坚持做康复训练，防止关节僵硬失用。