脂肪肝什么引起

脂肪肝主要由代谢紊乱、不良生活方式及疾病因素共同引起，其中代谢综合征相关的脂质代谢异常是核心诱因。

一、代谢性因素：肥胖（尤其是腹型肥胖）、糖尿病（尤其是2型糖尿病）及高脂血症患者，因胰岛素抵抗导致肝脏脂肪合成增加、清除减少，诱发脂肪肝。

二、生活方式因素：长期高热量饮食（如高糖高脂饮食）、缺乏运动（每周运动不足150分钟），导致脂肪在体内堆积极易转化为肝内脂肪蓄积。

三、疾病与药物因素：慢性肝病（如病毒性肝炎）、甲状腺功能减退、长期使用糖皮质激素等药物，可干扰肝脏代谢功能，引发脂肪沉积。

四、特殊人群注意：孕妇、老年人因代谢减慢或活动减少易患病；儿童肥胖者需警惕非酒精性脂肪肝，需通过合理饮食与运动干预。

预防关键：控制体重（BMI维持在18.5~23.9）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、均衡饮食（减少精制糖与反式脂肪摄入）。