病情描述:我最近睡眠质量不佳,总感觉烦躁不安,去医院检查为内分泌失调,请问男性内分泌失调怎么调理?
主任医师 广东省中医院
建议:首先应该调整好心态,保持心情舒畅,避免压力过大。其次可以通过饮食调理,应该多食用富含不饱和脂肪酸的食物,膳食搭配健康合理。最后,每天做适量的有氧运动也有利于调理内分泌失调。
副主任医师 临汾市人民医院
生活压力过大是导致男性内分泌失调的关键因素。建议:首先应该通过心理调理,应该避免紧张、焦虑等情绪,保持积极乐观的心态。其次每天做户外运动,保持充足的睡眠能够调理内分泌失调。此外可以通过性生活的方式调理。