病情描述：我最近感觉自己体重增加的非常厉害，但是我觉得自己也没有吃什么东西，想了解一下长胖的原因？
副主任医师 山东中医药大学附属医院
长胖的原因包括经常食用高热量食物、过多食用零食类膨化食品、工作过度劳累、睡眠不足、服用激素类药物等原因。建议：您平时合理饮食，多食用富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，适量食用肉类，多参加体育运动，健身减肥。
主任医师 阿拉善盟蒙医医院
肥胖人群多集中在已经参加工作或中年人当中，常见原因有工作压力大、过劳肥、缺少运动等。中年以后代谢功能下降，食用太多热量，无法及时消耗，囤积在体内，造成肥胖。建议：平时饮食清淡，多进行运动，增强体质。