反酸烧心了怎么办

反酸烧心时，可先尝试调整生活方式，若持续1-2周未缓解或频繁发作，建议及时就医。

饮食调整：避免辛辣、咖啡、酒精等刺激性食物，少食多餐，睡前2-3小时避免进食，减少高脂、高糖食物摄入。

体位改善：餐后保持直立位30分钟以上，避免平躺或弯腰，睡觉时可适当抬高床头15-20厘米，利用重力减少反流。

药物干预：症状明显时可短期服用抗酸剂（如铝碳酸镁）或H?受体拮抗剂（如雷尼替丁），但需遵医嘱使用，避免长期自行用药。

特殊人群注意：孕妇、老年人及有胃溃疡病史者需谨慎，孕妇可在医生指导下选择安全药物，老年人应警惕与其他药物的相互作用。

持续不适处理：若症状频繁（每周≥2次）、伴随吞咽困难或体重下降，需及时前往医疗机构检查，排除胃食管反流病等器质性疾病，必要时进行内镜或影像学检查。