脾肾阳虚灸什么穴位

脾肾阳虚可艾灸关元、气海、足三里、肾俞、命门等穴位，以温补脾肾阳气。

关元穴：位于脐下3寸，可增强元气，改善腹部冷痛、腹泻等症状，尤其适合体质虚弱者。

气海穴：脐下1.5寸，能调理气机，缓解腰膝酸软、尿频等问题，对久坐少动人群效果更佳。

足三里：外膝下3寸，健脾胃、补气血，适合脾胃虚弱、消化不良者，日常保健也适用。

肾俞穴：第2腰椎旁开1.5寸，滋补肾气，改善腰膝冷痛、夜尿多，适合长期熬夜、房事过度者。

命门穴：第2腰椎棘突下，温补肾阳，缓解畏寒肢冷、性功能减退，适合老年及慢性病患者。

特殊人群提示：孕妇需避开腹部穴位；婴幼儿艾灸需由专业医师操作；糖尿病患者艾灸后注意保护皮肤，避免烫伤。艾灸时间建议每次15~30分钟，每周2~3次，以身体耐受为宜。