枸杞子是补肾阳还是补肾阴？

枸杞子主要归肾经，其功效以滋补肝肾阴精为主，兼具一定的滋补肾阳作用，整体更偏向于补肾阴。

从现代药理研究来看，枸杞子含有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等成分，能调节免疫、抗氧化，对肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、视物模糊等症状有改善作用。其温热之性较温和，适合肾阴虚者日常调理，如配合菊花、决明子等茶饮，可增强明目效果。

肾阳虚者若单纯用枸杞子，效果有限，常需配伍鹿茸、肉桂等温阳药物。但部分肾阳不足者因肾阴亏虚日久，也可少量服用枸杞子辅助滋阴，再结合温阳药调理。

特殊人群中，脾胃虚弱、容易腹泻者需谨慎，建议在中医师指导下使用，避免加重脾胃负担。感冒发热期间不宜服用，以免“闭门留寇”，影响病邪排出。

健康成人日常可适量食用，每次10~15克为宜，可直接嚼食或泡水，长期坚持有助于改善肝肾阴虚相关症状。