湿气重拔罐拔哪里

湿气重拔罐可选择背部膀胱经（如肺俞、脾俞、肾俞）、腹部天枢穴、下肢足三里、阴陵泉等穴位。拔罐时间以10~15分钟为宜，每周1~2次，避免留罐过久导致皮肤损伤。

背部膀胱经穴位：肺俞调肺气，脾俞健脾祛湿，肾俞温肾利水，可改善全身湿气。留罐时注意避开脊柱中央，力度适中。

腹部天枢穴：调理胃肠，促进湿气代谢。孕妇及腹部术后患者禁用，经期女性可缩短留罐时间。

下肢足三里与阴陵泉：足三里健脾胃，阴陵泉利水渗湿，适合下肢水肿、大便黏腻者。儿童拔罐需家长全程看护，留罐时间减半。

特殊人群提示：糖尿病患者皮肤敏感，拔罐后需严格消毒；高血压患者避免颈部、头部拔罐；体质虚弱者建议从闪罐开始，逐步延长时间。

拔罐后2小时内避免洗澡，注意保暖。若出现水泡、皮肤破溃，应暂停并就医。