产后盆底肌怎么修复？

产后的盆底肌会出现松弛现象，出现性生活不和谐以及出现压力性尿失禁等。建议：产后锻炼盆底肌可以做提肛运动，收缩盆底肌15秒，做30次或是平时坚持积极做阴道哑铃的锻炼。